Am modificat articolul ultima data pe: 09.05.21

 

Utilizarea hamacului poate aduce multiple beneficii pentru sanatate. Capul sta mai ridicat decat restul trupului, de aceea circulatia sanguina este imbunatatita, iar acest lucru ajuta la buna functionare a creierului si a inimii. In timpul folosirii corpul se va balansa, iar aceasta miscare relaxeaza musculatura, dar si creierul, de aceea poti elimina starea de stres. In momentul in care stai in hamac, ai o pozitie a corpului naturala, fara puncte de presiune, astfel ca durerile musculare si de spate se vor diminua.

 

Pe langa faptul ca te relaxezi, utilizarea hamacului aduce o multime de avantaje. Ca sa te convingi de utilitatea acestuia, citeste articolul.

 

Ai un somn odihnitor

Studiile au demonstrat ca cei care aleg sa doarma in hamac se simt mai odihniti. Acest lucru se intampla, datorita faptului ca miscarile de balansare te ajuta sa adormi mai rapid, decat intr-un pat normal. 

Acestea se sincronizeaza cu cele ale creierului, de aceea vei putea sa te relaxezi mai rapid. Specialistii recomanda celor care sufera de insomnii sa doarma in hamac, deoarece nu se vor mai misca pe tot parcursul noptii si miscarile de balansare ii vor ajuta sa se linisteasca. 

 

 

Astfel ca, utilizarea hamacului iti poate aduce un plus de energie, pentru a putea face fata activitatilor zilnice, deoarece un somn odihnitor te ajuta sa fii mai energica si mai binedispusa.

 

Diminueaza durerile de spate

In momentul in care dormi pe o suprafata plana pot aparea puncte de presiune la nivelul coloanei vertebrale, dar si la nivelul musculaturii. Atunci cand stai in hamac, aceste puncte nu exista, deoarece suprafata nu este dura si se muleaza in functie de forma corpului. 

Acest lucru ajuta la diminuarea durerilor de spate si a muschilor. Pozitia de somn este una naturala, cu capul ridicat si spatele arcuit, de aceea intregul corp se va relaxa. Totusi, daca stii ca ai probleme cu coloana, ar trebui sa consulti medicul specialist inainte de a te hotari sa dormi in hamac. S-ar putea ca dormitul pe o suprafata moale sa iti agraveze problema medicala.

 

Imbunatatirea circulatiei sanguine

Atunci cand stai in hamac capul se afla mai sus decat celelalte parti ale corpului, de aceea circulatia sanguina este imbunatatita. Acest lucru aduce o multime de beneficii asupra organismului, contribuind la reducerea toxinelor, imbunatatirea tensiunii arteriale si dezvoltarea starii de bine. 

Pe de alta parte, datorita faptului ca sangele se misca corespunzator, creierul se va oxigena eficient, iar acest lucru va duce la diminuarea durerilor de cap si a presiunii existente, dar si la reducerea riscului de accident cardiovascular, inlaturand astfel starea de oboseala si ajutand la o buna functionare a inimii. Asadar, dormind in hamac, poti avea parte de o multime de beneficii pentru intregul organism.

 

Poti avea un loc de dormit suplimentar

Daca te vei decide sa montezi un hamac, vei avea in permanenta un pat suplimentar, atunci cand este nevoie. Nu va mai trebui sa iti faci griji cand ai mai multi musafiri, deoarece poti avea un somn odihnitor, chiar si in aer liber. 

 

 

Ca sa nu fii deranjata nici de insecte, alege sa echipezi hamacul si cu o plasa pentru tantari. In cazul in care ai un model destinat utilizarii interioare (cu suport metalic sau din lemn), tot ceea ce va trebui sa faci este sa fixezi panza pe cadru si spatiul de dormit este gata. Pentru a avea un plus de confort, poti lua o perna si o patura.

Te ajuta sa te relaxezi si sa reduci stresul

In momentul in care te asezi in hamac in pozitie orizontala, intregul corp incepe sa se balanseze. Aceste miscari te ajuta sa te relaxezi atat la nivelul musculaturii, cat si la nivelul creierului. 

Datorita faptului ca te linistesti, reusesti sa reduci stersul si sa uiti de problemele din timpul zilei. Ca sa te poti deconecta cu desavarsire, ar fi bine sa citesti o carte si sa tii cat mai departe telefonul sau tableta, deoarece aceste doua dispozitive stimuleaza activitatea cerebrala.

 

Poti dormi in aer liber

Dormitul in aer liber poate fi mult mai odihnitor, decat cel din interiorul locuintei, deoarece vei avea un somn mai profund, iar creierul se oxigeneaza corespunzator. Daca vei aseza un hamac in gradina, te poti bucura oricand de un astfel de somn. 

Acesta nu se pozitioneaza pe sol, astfel ca nu vei simti frigul atat de tare si nu va trebui sa folosesti obiecte izolatoare. Totusi, pentru a te simti comod, ar fi bine sa alegi un model ce nu absoarbe umezeala, deoarece in cazul in care ploua pe timpul zilei, seara nu il vei mai putea folosi, datorita faptului ca panza nu se usuca.

 

Poti schimba oricand locul de relaxare

Hamacele mobile, in general, se prind de copaci sau pot fi fixate pe suporturi in forma de semicerc din lemn sau metal. De aceea, poti schimba oricand locul in care il amplasezi, in functie de dispozitie. 

 

 

De exemplu, daca ai un model cu suport si vrei sa te relaxezi cand afara ploua, il poti aseza pe terasa, iar in zilele de iarna, poate deveni un loc de recreere langa semineu, soba sau calorifer. Atunci cand afara este soare, poti duce hamacul intr-o zona in care te poti bucura oricand de razele solare. 

Bineinteles ca, atunci cand stabilesti locul trebuie sa iei in calcul dimensiunile hamacului, in varianta extinsa. Acestea sunt doar cateva optiuni de amplasare, in functie de conditiile meteo, pentru a vedea ca un astfel de produs poate fi folosit indiferent de sezon.

 

Scapi de aranjatul patului

Dimineata poate fi chiar stresant sa asezi patul, mai ales atunci cand te grabesti. Daca alegi sa dormi intr-un hamac, vei scapa de aceasta corvoada, deoarece nu va mai trebui sa aranjezi nimic in urma ta. Plus ca, igienizarea se realizeaza usor. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pui hamacul in masina de spalat si sa setezi la o temperatura cat mai joasa si fara centrifugare puternica. Daca vrei sa dormi impreuna cu partenerul tau, alege un hamac dublu si astfel veti avea loc amandoi.

 

Aboneaza-te
Anunta despre
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments